진통제(아세트아미노펜) 장기복용하면 '불면증' 불러온다
아세트아미노펜이 체내에 많으면 글루타티온이라는 물질을 사용하여 분해하는데 아세트아미노펜을 장기간 복용하면 글루타티온이 부족해지고, 글루타티온이 부족하면 체내에서 활성 산소가 쉽게 생성된다.활성산소가 체내에 많아지면 호흡이 잘되지 않는 천식이 발생하는데 이 천식이 불면증을 불러온다.
이럴때는 글루타치온의 생성 성분을 돕는 아미노산(과일, 고기, 생선)을 일일 800mg 씩 섭취하는 것이 좋다.








