미세먼지 배출에 으뜸인 음식은
추운 겨울임에도 불구하고 요즘 미세먼지 농도가 좋지 않다.세계보건기구(WHO)가 1급 발암물질로 지정한 미세먼지는 완벽한 차단이 어렵지만, 체내에 쌓인 것을 최대한 배출할 수 있는 음식을 섭취하면 도움을 받을 수 있다.
체내 중금속 배출과 해독 효과를 가진 대표적인 식재료에는 마늘, 미나리, 해조류가 있다.
마늘은 살균 효과, 노폐물 축적의 방해, 면역력 증진에 도움을 주며 미나리는 중금속 배출을 돕고 혈액을 맑게 정화한다.
해조류의 경우 알긴산 성분이 중금속 배출과 호흡기 점막을 강화한다.
미세먼지 농도가 강한 날에는 외출을 삼가고 외출 후에는 피부를 꼼꼼하게 씻어야 한다.








