메디뉴스

옷에도 한 달 잠복… 노로바이러스, 당신의 겨울을 위협한다

 매서운 겨울 추위와 함께 노로바이러스가  전 세계적으로 기승을 부리고 있다. 국내는 물론 미국, 영국 등에서 감염 사례가 급증하며 개인위생 관리에 빨간불이 켜졌다. 

 

특히 노로바이러스가 섬유에 최대 한 달까지 살아남을 수 있다는 경고가 나와 옷 소독과 세탁에도 각별한 주의가 요구된다.

 

8일 질병관리청에 따르면, 지난달 2228일 국내 노로바이러스 신규 환자는 291명으로, 5주 전(80명) 대비 3.6배 급증했다. 특히 06세 영유아 환자 비율이  58.8%로 가장 높아  어린 자녀를 둔 가정에서는 더욱 주의가 필요하다.

 

미국 질병통제예방센터(CDC)도 지난달 노로바이러스 발병 건수가 최근 몇 년간 같은 기간과 비교해 2배 이상 늘었다고 밝혔다. 영국 역시 지난달 노로바이러스 신고 건수가 5년 전보다 2배 이상 증가하는 등 비슷한 양상을 보이고 있다.

 

노로바이러스는 오염된 음식이나 물 섭취뿐 아니라, 환자 접촉, 비말을 통해서도 전파된다. 문제는 노로바이러스 입자가 문 손잡이, 변기, 조리대 등 다양한 표면에서 장시간 생존하며  간접 접촉으로도 쉽게 퍼질 수 있다는 점이다.

 


특히 미생물학자 제이슨 테트로는 "노로바이러스는 옷 섬유에 최대 한 달 동안 생존할 수 있다"고 경고했다. 앤 리우 미국 스탠포드대 의대 교수 역시  "의류를 포함한 표면 접촉을 통한 노로바이러스 전파 가능성도 있다"고 지적했다.

 

전문가들은 노로바이러스 예방을 위해 개인위생 수칙 준수를 거듭 강조했다. 흐르는 물에 비누로 30초 이상 손을 씻고, 식재료는 85도 이상에서 1분 이상 가열 조리해야 한다. 옷은 세탁세제를 이용해 고온 세탁 및 건조하는 것이 바이러스 사멸에 효과적이다.

 

노로바이러스는 아직 백신이 없어 예방이 최선이다. 일상생활에서 손 씻기, 식품 위생, 환경 소독 등 개인위생 수칙을 철저히 지켜 나와 가족의 건강을 지키도록 노력해야 한다.

 

심장병 막아주는 '이 성분', 당신의 식단엔 있나요?

 식물성 식품에 널리 함유된 폴리페놀 성분이 심장 건강에 긍정적인 영향을 미친다는 사실이 새로운 연구를 통해 다시 한번 입증됐다. 영국 킹스칼리지런던 연구팀은 장기간의 추적 관찰을 통해 폴리페놀이 풍부한 식단이 심혈관 질환의 위험을 실질적으로 낮춘다는 결론을 도출했다.연구팀은 10년 이상 3천여 명의 데이터를 분석하는 과정에서 '폴리페놀 풍부 식단 점수(PPS)'라는 자체 지표를 개발했다. 그 결과, 이 점수가 10점 높아질 때마다 심혈관 질환 발생 위험이 8.5%씩 감소하는 유의미한 연관성을 발견했다. 이는 일상적인 식습관 개선만으로도 심장 건강을 효과적으로 지킬 수 있음을 시사한다.특히 폴리페놀의 다양한 하위 종류들이 각기 다른 방식으로 심혈관 건강에 기여하는 점이 주목된다. 감귤류에 풍부한 플라바논 계열은 몸에 좋은 HDL 콜레스테롤 수치를 높이는 데 기여했으며, 올리브오일에서 유래한 페놀산은 혈압을 안정시키는 효과를 보였다. 이는 특정 식품에 국한되지 않고 다양한 식물성 식품을 골고루 섭취하는 것이 중요함을 보여준다.폴리페놀의 이점은 심장 건강에만 그치지 않는다. 강력한 항산화 작용으로 세포의 손상과 노화를 억제하며, 만성 염증을 완화하고 면역 체계를 강화하는 역할을 한다. 나아가 혈류를 개선하여 뇌 기능을 활성화하고, 당뇨나 치매와 같은 퇴행성 질환의 예방에도 기여하는 것으로 알려져 있다.이러한 폴리페놀은 우리 주변의 다양한 식품을 통해 쉽게 섭취할 수 있다. 정향, 계피 같은 향신료에 특히 풍부하며, 블루베리, 딸기, 사과 등 대부분의 과일에 다량 함유되어 있다. 또한 헤이즐넛, 아몬드 같은 견과류와 브로콜리, 양파 등의 채소, 그리고 녹차와 다크 초콜릿 역시 훌륭한 폴리페놀 공급원이다.다만 이번 연구는 주로 특정 인종과 성별에 집중되었다는 한계점을 안고 있다. 연구팀 스스로도 향후 다양한 인구 집단을 대상으로 한 후속 연구의 필요성을 인정했다. 그럼에도 불구하고, 다채로운 식물성 식품으로 구성된 식단이 심장 건강 증진의 핵심이라는 사실은 분명한 메시지를 던져준다.