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더위·습기에 지친 여름, 낮잠이 건강에 좋은 이유들

 최근 더위와 습기로 인해 밤잠을 설치기 쉬운 여름철, 낮잠이 건강에 도움이 되는 이유에 대한 연구가 주목받고 있다. 낮잠은 단순한 휴식 이상의 다양한 건강 효과를 가져다준다. 

 

여름철에는 더위와 습기 때문에 잠이 부족한 사람들이 많다. 그런 상황에서 낮잠은 스트레스를 풀어주고, 일할 때의 집중력을 높여준다는 연구 결과가 있다. 또한, 잠을 충분히 못 자는 경우 심리적으로나 육체적으로 큰 스트레스를 받을 수 있는데, 이를 낮잠이 완화시켜 줄 수 있다.

 

낮잠이 건강에 미치는 긍정적인 효과 중에는 심장 건강이 개선된다. 일주일에 한두 번 낮잠을 자는 사람들은 심장마비나 뇌졸중 위험이 낮아진다는 연구 결과가 있다. 이는 낮잠이 혈압을 낮추고 심장에 미치는 부담을 줄여주기 때문이다. 

 

또한, 여성을 대상으로 한 연구에서는 수면 부족이 배고픔을 증가시키고, 포만감을 알리는 호르몬 신호를 억제하는 결과를 보였다. 이로 인해 낮잠이 수면 패턴을 개선하고, 식사 관리에도 긍정적인 영향을 미칠 수 있다.

 

낮잠은 뇌의 활성화와도 관련이 있다. 낮잠을 자고 나면 창의적 사고와 관련이 있는 오른쪽 뇌(우뇌)의 활동이 증가한다. 우뇌는 시각화와 사고 과정에서 중요한 역할을 하며, 낮잠을 통해 뇌의 기능을 활성화시킬 수 있다는 연구 결과가 있다.

 

낮잠은 정신적으로나 기분적으로도 긍정적인 영향을 줄 수 있다. 잠이 부족한 상태에서는 짜증이 많아지기 쉬운데, 잠깐의 낮잠을 통해 기분이 개선되고 생산성이 향상될 수 있다.

 

조선델리의 변신, 어버이날 사로잡을 '이음 플라워' 정체는?

 국내 대표 호텔 그룹인 조선호텔앤리조트가 5월 가정의 달을 맞아 특별한 휴가를 계획 중인 고객들을 위해 지역별 거점 호텔을 중심으로 대대적인 축제의 장을 마련했다. 이번 행사는 근로자의 날을 시작으로 어린이날까지 이어지는 황금연휴 기간에 맞춰 기획되었으며, 서울과 부산, 제주 등 전국 각지의 사업장에서 동시에 진행된다. 호텔 측은 각 브랜드의 개성을 살린 한정판 케이크 출시와 더불어 온 가족이 함께 즐길 수 있는 참여형 프로그램을 대거 도입해 투숙객들에게 잊지 못할 추억을 선사한다는 방침이다.가장 먼저 눈길을 끄는 것은 감사의 마음을 예술적으로 승화시킨 프리미엄 케이크 라인업이다. 호텔 내 베이커리 브랜드인 조선델리는 이번 시즌을 위해 각 지점의 특색을 담은 신제품을 대거 쏟아냈다. 특히 럭셔리 호텔의 정점을 보여주는 조선 팰리스는 우리 전통의 아름다움을 현대적으로 재해석한 디자인을 선보였다. 한국 전통 장신구인 노리개를 섬세하게 형상화한 제품을 포함해 총 3종의 케이크를 출시하며 품격 있는 선물을 원하는 고객들의 취향을 정조준했다.서울 도심의 중심에 위치한 웨스틴 조선 서울 역시 화려한 비주얼을 자랑하는 꽃 테마의 케이크들을 선보이며 축제 분위기를 고조시키고 있다. 마치 실제 꽃다발을 받은 듯한 착각을 불러일으키는 부케 형태의 케이크를 포함해 총 4가지의 선택지를 제공하며 소비자들의 선택 폭을 넓혔다. 이러한 한정판 디저트들은 단순한 음식을 넘어 소중한 사람에게 전하는 메시지를 담은 하나의 작품으로 인식되며 예약 문의가 빗발치고 있다.판교의 힙한 감성을 대변하는 그래비티 조선 서울 판교 역시 지역 특색을 살린 세련된 감각의 디저트로 경쟁에 합류했다. 이곳의 조선델리는 젊은 층의 선호도를 반영한 트렌디한 디자인과 차별화된 맛을 강조하며 가족 단위 방문객은 물론 연인 고객들의 시선까지 사로잡고 있다. 각 호텔은 케이크의 외형뿐만 아니라 원재료의 품질에도 심혈을 기울여 프리미엄 베이커리로서의 명성을 이어가겠다는 의지를 내비쳤다.단순히 먹는 즐거움에 그치지 않고 고객이 직접 참여하고 체험할 수 있는 이벤트도 풍성하게 준비되었다. 어린이날을 전후해 각 호텔 로비와 부대시설에서는 아이들의 상상력을 자극하는 다양한 놀이 프로그램과 공연이 펼쳐질 예정이다. 부모님을 위한 힐링 클래스나 가족이 함께 참여하는 경품 행사 등 연령대별 맞춤형 콘텐츠를 강화해 연휴 기간 호텔을 찾는 모든 고객이 소외됨 없이 즐거움을 누릴 수 있도록 세심하게 배려했다.조선호텔앤리조트는 이번 가정의 달 프로모션을 통해 단순한 숙박 시설을 넘어 복합 문화 공간으로서의 가치를 증명하고자 한다. 서울의 역사적인 정취와 부산의 바다, 제주의 자연을 배경으로 각기 다른 매력을 뽐내는 호텔들이 제공하는 서비스는 황금연휴를 맞은 여행객들에게 최상의 만족감을 줄 것으로 보인다. 호텔 업계의 경쟁이 치열한 가운데 조선호텔만의 차별화된 감성과 정성 어린 환대 서비스가 이번 5월 한 달간 전국의 사업장을 화려하게 수놓을 것으로 기대된다.