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달콤한 사과, 체중 감량과 피부 건강을 동시에!

 사과의 계절이 다가왔다. 사과는 달콤한 맛과 아삭한 식감 덕분에 많은 이들에게 사랑을 받으며 여러 건강 효과를 가져다준다. 

 

사과에 포함된 항산화 성분인 플라반-3-올이 혈압을 낮추고 심장병 및 뇌졸중의 위험을 줄이는 데 도움을 준다. 연구에 따르면, 매일 사과 한 개를 섭취하면 총 콜레스테롤 수치와 나쁜 콜레스테롤 수치 개선 및 혈당 감소 효과가 나타난다. 

 

아침에 사과를 먹으면 칼로리 섭취가 약 15% 줄어드는 효과가 있다. 사과는 100g당 57kcal로 약간 높은 편이지만, 포만감을 느끼게 해 식사량 조절에 도움이 된다. 또한 풍부한 펙틴 성분이 위장운동을 촉진하고 변비 예방에 효과적이다. 

 

사과는 사과산, 비타민, 당분이 풍부하여 피부 탄력을 개선하고 투명하고 매끄럽게 만들어준다. 껍질의 케르세틴은 항산화 작용을 통해 노화를 방지하며, 구연산은 피로 물질을 분해하고 배출하는 데 도움을 준다.

 

'히츠마부시' 먹고 료칸 숙박…겨울 일본 여행, '프리미엄'으로 즐긴다

 올겨울 여행 시장의 최대 격전지로 떠오른 일본을 겨냥해 교원투어 여행이지가 프리미엄 패키지를 대거 선보이며 본격적인 공략에 나섰다. 교원투어가 연말연시(2025년 12월~2026년 1월) 여행 예약 데이터를 분석한 결과, 일본은 전체 예약의 22.2%를 차지하며 압도적인 1위를 기록했다. 이는 엔저 현상과 짧은 비행시간, 다채로운 즐길 거리 등이 복합적으로 작용한 결과로, 교원투어는 이러한 폭발적인 수요에 부응하기 위해 눈 덮인 북알프스의 절경을 감상하는 상품부터 도쿄에서의 미식과 쇼핑을 만끽하는 상품까지, 고객의 다양한 취향을 만족시킬 맞춤형 패키지를 다양하게 출시하며 선택의 폭을 넓혔다.이번에 선보인 대표 상품은 단연 ‘눈꽃 아래 머무는 시간, 나고야·게로·시라카와고 4일’ 패키지다. 아시아나항공의 ‘인천~나고야’ 노선을 이용해 이동의 편의를 높였으며, 숙소 역시 5성급 특급 호텔인 힐튼 나고야와 일본 전통의 멋을 간직한 고급 료칸으로 구성해 여행의 품격을 한층 끌어올렸다. 이 상품은 나고야를 거점으로 일본 3대 온천 중 하나인 게로 온천에서의 휴식, 전통과 자연의 정취가 살아 숨 쉬는 다카야마, 그리고 마치 동화 속 한 장면에 들어온 듯한 아름다운 풍경을 자랑하는 시라카와고 마을을 둘러보는 일정으로 짜여 있다.특히 이 상품의 하이라이트는 일본의 지붕이라 불리는 북알프스의 광활한 설경을 파노라마처럼 조망하는 신호타카 로프웨이 탑승이다. 케이블카를 타고 해발 2,000m 이상의 높이까지 올라가 눈앞에 펼쳐지는 장엄한 설산의 풍경을 감상하는 경험은 다른 곳에서는 쉽게 느낄 수 없는 특별한 감동을 선사한다. 여기에 나고야의 명물인 장어덮밥 ‘히츠마부시’를 시작으로, 정갈하고 건강한 일본 정식, 호텔에서 즐기는 고급 석식 뷔페 등 다채로운 미식 경험까지 더해져 눈과 입이 모두 즐거운 오감 만족 여행을 완성했다.자녀를 동반한 가족 여행객을 위한 맞춤형 상품 ‘특별기획 도쿄 4일’ 패키지도 주목할 만하다. 이 상품은 4인 이상 출발 시 우리 가족끼리만 이동할 수 있는 전용 차량을 제공해 다른 여행객의 방해 없이 프라이빗한 여행을 즐길 수 있다는 점이 가장 큰 장점이다. 첫째 날 일정은 인기 만화 ‘슬램덩크’의 배경지로 유명해진 가마쿠라를 둘러보는 투어 또는 온천 테마파크 방문 중 가족의 취향에 맞게 선택할 수 있다. 둘째 날에는 아이들의 꿈과 환상이 가득한 도쿄 디즈니랜드에서 온종일 신나는 시간을 보내고, 셋째 날과 마지막 날은 쇼핑, 미식, 관광 등 원하는 대로 자유롭게 도쿄를 탐험할 수 있는 자유 일정이 제공되어 패키지의 편리함과 자유여행의 여유를 동시에 누릴 수 있도록 설계되었다.