메디뉴스

직장인 '독감 비상'... 밀폐된 사무실, 나도 모르게 감염?

 독감(인플루엔자)이 8년 만에 대유행하며 직장인들의 건강에 비상등이 켜졌다. 밀폐된 공간에서 많은 시간을 보내는 직장 특성상 감염 위험이 높기 때문이다. 

 

"이번 독감 정말 독하다", "2주는 고생해야 한다"는 경험담이 공유되면서 불안감도 커지고 있다.

 

질병관리청에 따르면 이번 주 인플루엔자 의사환자는 외래환자 1,000명당 99.8명으로 2016년 이후 최고치를 기록했다. 특히 13~18세는 177.4명으로 아동·청소년층의 유행이 두드러진다. 전문가들은 코로나19 유행 기간 동안 인플루엔자 바이러스 노출이 적었던 점, 급격한 기온 변화, A형 바이러스 두 유형(H1N1, H3N2) 동시 유행, 겨울철 환기 부족 등을 원인으로 꼽는다.

 


직장인들은 '손 씻기' 등 기본적인 위생 관리에 철저해야 한다. 화장실 이용 후, 식사 전후, 공용 물품 접촉 후에는 반드시 비누와 물로 손을 씻고, 손 소독제도 사용하는 것이 좋다. 개인 컵, 개인 물품 사용을 생활화하고, 사람이 많은 공간에서는 마스크 착용을 습관화해야 한다.

 

밀폐된 사무실 환기는 필수다. 하루 최소 두 번, 한 번에 10~15분 정도 창문을 열어 환기해야 한다.

 

면역력 관리도 중요하다. 균형 잡힌 식사와 충분한 휴식, 규칙적인 운동, 충분한 수분 섭취는 기본이다. 비타민C, 항산화제가 풍부한 과일과 채소 섭취도 도움이 된다.

 

이미 독감에 걸렸다면 빠른 회복이 중요하다. 수액요법은 수분, 영양소를 빠르게 공급하여 빠른 회복을 돕는 효과적인 방법이다.

 

독감 유행은 당분간 지속될 것으로 예상된다. 개인위생 관리, 사무실 환기, 면역력 관리 등 예방 수칙을 철저히 지켜 건강한 겨울을 나도록 하자.

 

'붐팔라'로 돌아온 르세라핌, 90년대 향수 자극

 걸그룹 르세라핌이 데뷔 초기의 강렬한 독기를 내려놓고 한층 성숙해진 내면의 목소리를 담은 정규 앨범으로 돌아왔다. 이들은 22일 발매된 정규 2집 '퓨어플로 파트1'을 통해 자신들의 정체성과도 같았던 '두려움 없음'이라는 명제에 새로운 해석을 덧붙였다. 과거에는 두려움이라는 감정 자체를 부정하며 앞만 보고 달렸다면, 이제는 그 두려움을 삶의 일부로 받아들이고 이를 동력 삼아 더 높은 곳으로 도약하겠다는 의지를 천명한 것이다.이번 앨범은 2023년 이후 약 3년 만에 선보이는 정규 음반이라는 점에서 팬들의 기다림이 컸다. 총 11곡이 수록된 이번 신보에서 멤버들은 각기 다른 장르와 메시지를 통해 지난 시간 동안 겪은 내적 성장을 가감 없이 드러냈다. 멤버 카즈하와 홍은채는 준비 과정에서의 고민과 팬들에 대한 감사함을 전하며, 이번 활동이 단순한 컴백을 넘어 팀의 커리어를 새롭게 정의하는 변곡점이 될 것임을 시사했다.가장 눈길을 끄는 대목은 타이틀곡 '붐팔라'에 담긴 파격적인 시도다. 1990년대 전 세계적인 열풍을 일으켰던 '마카레나'를 샘플링한 이 곡은 익숙한 멜로디 위에 르세라핌만의 세련된 라틴 하우스 비트를 입혔다. 멤버 허윤진은 어린 시절 향수가 담긴 곡을 자신들의 색깔로 재해석하게 된 것에 대한 설렘을 감추지 않았다. 두려움을 즐거움으로 승화시키겠다는 메시지는 경쾌한 리듬과 어우러져 듣는 이들에게 긍정적인 에너지를 전달한다.비주얼적인 측면에서도 르세라핌은 안주하지 않는 도전 정신을 보여주었다. 고전 소설에서 영감을 얻은 크리처 콘셉트를 도입해 기존 걸그룹의 전형적인 아름다움에서 벗어난 과감한 시도를 감행했다. 허윤진은 이를 두고 아름다움의 정의를 확장하는 과정이라고 설명하며, 정형화된 틀에 갇히지 않겠다는 팀의 철학을 강조했다. 이러한 파격은 르세라핌이 단순히 유행을 따르는 그룹이 아니라 자신들만의 독보적인 영역을 구축하고 있음을 증명한다.멤버 사쿠라는 활동 과정에서 필연적으로 마주할 수밖에 없었던 두려움의 순간들을 솔직하게 고백했다. 그는 감정을 회피하기보다 직면하는 시간을 가졌고, 그 과정이 오히려 자신들을 더 단단하게 만들었다고 회상했다. 이러한 멤버들의 진솔한 고백은 타이틀곡의 안무와 퍼포먼스에도 고스란히 녹아들어, 전 세계 팬들이 언어의 장벽을 넘어 함께 즐길 수 있는 축제의 장을 마련했다.르세라핌은 이번 활동을 통해 빌보드 차트에서의 새로운 기록 경신을 목표로 내걸었다. 전작 '스파게티'로 이미 글로벌 시장에서의 경쟁력을 입증한 만큼, 이번 정규 앨범이 거둘 성적에 대한 업계의 기대치도 최고조에 달해 있다. 건강상의 이유로 잠시 자리를 비운 김채원의 공백을 메우기 위해 남은 멤버들은 더욱 결속력을 다졌으며, 더 높은 곳을 향해 질주하겠다는 포부와 함께 본격적인 활동의 서막을 알렸다.