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직장인 '독감 비상'... 밀폐된 사무실, 나도 모르게 감염?

 독감(인플루엔자)이 8년 만에 대유행하며 직장인들의 건강에 비상등이 켜졌다. 밀폐된 공간에서 많은 시간을 보내는 직장 특성상 감염 위험이 높기 때문이다. 

 

"이번 독감 정말 독하다", "2주는 고생해야 한다"는 경험담이 공유되면서 불안감도 커지고 있다.

 

질병관리청에 따르면 이번 주 인플루엔자 의사환자는 외래환자 1,000명당 99.8명으로 2016년 이후 최고치를 기록했다. 특히 13~18세는 177.4명으로 아동·청소년층의 유행이 두드러진다. 전문가들은 코로나19 유행 기간 동안 인플루엔자 바이러스 노출이 적었던 점, 급격한 기온 변화, A형 바이러스 두 유형(H1N1, H3N2) 동시 유행, 겨울철 환기 부족 등을 원인으로 꼽는다.

 


직장인들은 '손 씻기' 등 기본적인 위생 관리에 철저해야 한다. 화장실 이용 후, 식사 전후, 공용 물품 접촉 후에는 반드시 비누와 물로 손을 씻고, 손 소독제도 사용하는 것이 좋다. 개인 컵, 개인 물품 사용을 생활화하고, 사람이 많은 공간에서는 마스크 착용을 습관화해야 한다.

 

밀폐된 사무실 환기는 필수다. 하루 최소 두 번, 한 번에 10~15분 정도 창문을 열어 환기해야 한다.

 

면역력 관리도 중요하다. 균형 잡힌 식사와 충분한 휴식, 규칙적인 운동, 충분한 수분 섭취는 기본이다. 비타민C, 항산화제가 풍부한 과일과 채소 섭취도 도움이 된다.

 

이미 독감에 걸렸다면 빠른 회복이 중요하다. 수액요법은 수분, 영양소를 빠르게 공급하여 빠른 회복을 돕는 효과적인 방법이다.

 

독감 유행은 당분간 지속될 것으로 예상된다. 개인위생 관리, 사무실 환기, 면역력 관리 등 예방 수칙을 철저히 지켜 건강한 겨울을 나도록 하자.

 

이찬혁이 굴리고 이수현은 살 뺐다

그룹 악뮤(AKMU)의 이수현이 한층 건강하고 슬림해진 근황을 공개하며 팬들의 이목을 집중시켰다. 특히 오빠 이찬혁과 함께하는 '지옥의 PT' 현장이 가감 없이 담긴 영상은 웃음과 공감을 동시에 자아내고 있다.지난 19일 악뮤 공식 유튜브 채널에는 ‘AKMU: THE PAST YEAR’라는 제목의 영상이 게재됐다. 해당 영상은 지난 1년 동안 악뮤의 활동 비하인드와 멤버들의 일상을 담은 콘텐츠로, 팬들에게 색다른 재미를 선사했다.가장 눈길을 끈 것은 단연 이수현의 운동 장면이었다. 영상 속 이수현은 트레이닝복 차림으로 땀을 흘리며 강도 높은 운동을 소화하고 있었다. 카메라가 자신을 비추자 민망한 듯 "왜 자꾸 찍는데", "뭘 자꾸 찍어!!!"라며 짜증 섞인 반응을 보여 웃음을 유발했다.이어 힘든 운동 동작을 반복하던 그는 "아 인생 개 빡세다"라고 외치거나, 카메라를 향해 "겟 아웃 마이 룸(내 방에서 나가)"이라며 소리를 지르는 등 꾸밈없는 '현실 반응'을 쏟아냈다. 무대 위 청아한 음색 요정과는 180도 다른, 친근하고 인간적인 매력이 돋보이는 순간이었다.이수현의 다이어트 조력자로 나선 것은 다름 아닌 친오빠 이찬혁이었다. 영상에는 이찬혁이 직접 동생의 운동을 코칭하는 모습이 포착됐다. 해병대 출신답게 그는 "가야 돼, 가야 돼"라며 끊임없이 독려하고 채찍질(?)하는 스파르타식 훈련을 이어갔다.이찬혁의 엄격한 코칭에 이수현은 지친 기색이 역력했지만, 끝까지 포기하지 않고 운동을 마치는 끈기를 보여줬다. 이를 본 네티즌들은 "찬혁아… 이거 수현이 동의 받은 영상 맞지?", "발성은 역시 가수다, 분노가 여기까지 느껴진다", "동생 건강 챙기는 오빠 모습 보기 좋다" 등 뜨거운 반응을 보였다. 이수현 역시 해당 영상 댓글에 "야생이다 야생!!"이라는 짧고 굵은 한마디를 남겨 유쾌함을 더했다.무엇보다 팬들의 시선을 사로잡은 건 확연히 달라진 이수현의 비주얼이다. 꾸준한 운동과 식단 관리 덕분인지 이전보다 턱선이 날렵해지고 전체적인 실루엣이 슬림해진 모습이었다. 건강한 에너지가 넘치는 그의 근황에 팬들은 안도와 응원의 메시지를 보내고 있다.앞서 이수현은 방송을 통해 슬럼프를 겪으며 체중이 증가했다고 고백한 바 있다. 이후 건강 회복을 위해 다이어트를 선언했고, 최근에는 독립 생활을 청산하고 오빠 이찬혁과 다시 합가했다는 소식을 전해 화제를 모았다.이수현은 한 예능 프로그램에서 "오빠의 규칙적인 생활 패턴에 맞춰 살고 있다"며 "아침에 일어나 식탁에서 성경을 읽고, 함께 PT 수업을 받고 식사를 한다"고 밝힌 바 있다. 이번 영상은 이찬혁의 주도하에 규칙적인 생활과 운동을 병행하며 건강을 되찾고 있는 이수현의 노력을 증명하는 셈이다.서로 티격태격하면서도 든든한 버팀목이 되어주는 '현실 남매' 악뮤. 이들의 건강한 시너지가 앞으로의 음악 활동에 어떤 긍정적인 영향을 미칠지 기대가 모아진다.