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직장인 '독감 비상'... 밀폐된 사무실, 나도 모르게 감염?

 독감(인플루엔자)이 8년 만에 대유행하며 직장인들의 건강에 비상등이 켜졌다. 밀폐된 공간에서 많은 시간을 보내는 직장 특성상 감염 위험이 높기 때문이다. 

 

"이번 독감 정말 독하다", "2주는 고생해야 한다"는 경험담이 공유되면서 불안감도 커지고 있다.

 

질병관리청에 따르면 이번 주 인플루엔자 의사환자는 외래환자 1,000명당 99.8명으로 2016년 이후 최고치를 기록했다. 특히 13~18세는 177.4명으로 아동·청소년층의 유행이 두드러진다. 전문가들은 코로나19 유행 기간 동안 인플루엔자 바이러스 노출이 적었던 점, 급격한 기온 변화, A형 바이러스 두 유형(H1N1, H3N2) 동시 유행, 겨울철 환기 부족 등을 원인으로 꼽는다.

 


직장인들은 '손 씻기' 등 기본적인 위생 관리에 철저해야 한다. 화장실 이용 후, 식사 전후, 공용 물품 접촉 후에는 반드시 비누와 물로 손을 씻고, 손 소독제도 사용하는 것이 좋다. 개인 컵, 개인 물품 사용을 생활화하고, 사람이 많은 공간에서는 마스크 착용을 습관화해야 한다.

 

밀폐된 사무실 환기는 필수다. 하루 최소 두 번, 한 번에 10~15분 정도 창문을 열어 환기해야 한다.

 

면역력 관리도 중요하다. 균형 잡힌 식사와 충분한 휴식, 규칙적인 운동, 충분한 수분 섭취는 기본이다. 비타민C, 항산화제가 풍부한 과일과 채소 섭취도 도움이 된다.

 

이미 독감에 걸렸다면 빠른 회복이 중요하다. 수액요법은 수분, 영양소를 빠르게 공급하여 빠른 회복을 돕는 효과적인 방법이다.

 

독감 유행은 당분간 지속될 것으로 예상된다. 개인위생 관리, 사무실 환기, 면역력 관리 등 예방 수칙을 철저히 지켜 건강한 겨울을 나도록 하자.

 

출국부터 입국까지 24시간 감시…정부가 해외여행객에 '마약 덫' 경고한 이유

 겨울방학과 연말연시를 맞아 해외여행 수요가 폭발적으로 증가하는 가운데, 정부가 해외에서 우리 국민이 마약 범죄에 연루되는 것을 막기 위해 범부처 차원의 총력 대응에 나섰다. 관세청, 식품의약품안전처, 외교부는 이달부터 공항과 항공사, 온라인 등 모든 채널을 동원해 대대적인 예방 캠페인을 전개한다고 밝혔다. 이는 최근 우리 국민이 해외에서 마약 관련 범죄에 연루되는 사례가 눈에 띄게 증가하고 있다는 판단에 따른 것이다. 특히 정부는 여행지에서의 단순한 호기심이나 문화적 차이에 대한 오해, 그리고 특정 약물이 현지에서는 합법이라는 잘못된 정보가 마약에 노출되는 주요 경로라고 보고, 경보 수준을 한층 끌어올렸다.정부의 예방 캠페인은 여행객의 동선을 따라 입체적으로 설계되었다. 우선 출국 전 관문인 공항에서부터 경각심을 고취하기 위한 활동이 집중적으로 펼쳐진다. 공항 출국장과 항공사 체크인 카운터 등 여행객의 눈길이 닿는 모든 곳에 마약 예방을 위한 리플렛과 배너가 설치된다. 또한 공항 내 모니터에서는 마약의 위험성을 짧고 직관적으로 전달하는 30초 분량의 '쇼츠' 영상이 반복적으로 송출된다. 이 홍보물에는 낯선 사람이 건네는 음료나 약물을 거절하는 방법, 현지에서 '합법'이라는 말에 현혹되지 말아야 한다는 경고, 그리고 타인의 물건을 대신 운반해달라는 요청은 무조건 거절해야 한다는 등 실질적인 행동 수칙이 구체적으로 담겨 있어 여행객들이 출국 직전 다시 한번 위험성을 인지하도록 돕는다.정부의 마약 예방 활동은 국경을 넘어 해외 현지까지 이어진다. 대마가 합법화된 국가와 같이 마약 관련 위험도가 높은 지역에 우리 국민이 입국할 경우, 휴대폰으로 즉시 '로밍 안전문자'가 발송된다. 이 문자에는 "수상한 음식·약물은 거절하세요", "해외 대마·마약 불법 복용 사례 발생"과 같은 강력한 경고 문구와 함께, 마약 예방 홍보 영상을 바로 확인할 수 있는 링크가 포함되어 있다. 이는 여행지에서의 들뜬 분위기 속에서도 여행객들이 마약 문제에 대한 경각심을 잃지 않도록 하기 위한 조치다. 정부는 현지에서 마약이 합법이라고 오해하여 흡입하거나, 현지인이 건넨 출처 불명의 음식물을 무심코 섭취하는 경우, 혹은 금전적 대가를 약속하며 물건 운반을 부탁하는 경우 모두 심각한 마약 범죄에 연루될 수 있다고 거듭 경고했다.정부는 설렘과 기대로 가득해야 할 해외여행이 순간의 실수나 호기심으로 인해 악몽으로 변하는 일이 없어야 한다고 강조했다. 아무리 현지에서 합법적으로 유통되는 대마초라 할지라도, 대한민국 국민이 이를 흡입하는 것은 명백한 국내법 위반이며, 귀국 후 반드시 마약사범으로 처벌받게 된다는 점을 명심해야 한다. 또한 '단 한 번'의 경험이 돌이킬 수 없는 신체적, 정신적 부작용을 낳을 수 있음을 경고했다. 만약 해외에서 의심스러운 상황에 부닥치거나 마약 관련 제안을 받았다면 즉시 자리를 피하고, 마약 밀수 신고 핫라인 '125'나 익명 상담센터 '1342'로 연락하여 도움을 요청해야 한다.