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직장인 '독감 비상'... 밀폐된 사무실, 나도 모르게 감염?

 독감(인플루엔자)이 8년 만에 대유행하며 직장인들의 건강에 비상등이 켜졌다. 밀폐된 공간에서 많은 시간을 보내는 직장 특성상 감염 위험이 높기 때문이다. 

 

"이번 독감 정말 독하다", "2주는 고생해야 한다"는 경험담이 공유되면서 불안감도 커지고 있다.

 

질병관리청에 따르면 이번 주 인플루엔자 의사환자는 외래환자 1,000명당 99.8명으로 2016년 이후 최고치를 기록했다. 특히 13~18세는 177.4명으로 아동·청소년층의 유행이 두드러진다. 전문가들은 코로나19 유행 기간 동안 인플루엔자 바이러스 노출이 적었던 점, 급격한 기온 변화, A형 바이러스 두 유형(H1N1, H3N2) 동시 유행, 겨울철 환기 부족 등을 원인으로 꼽는다.

 


직장인들은 '손 씻기' 등 기본적인 위생 관리에 철저해야 한다. 화장실 이용 후, 식사 전후, 공용 물품 접촉 후에는 반드시 비누와 물로 손을 씻고, 손 소독제도 사용하는 것이 좋다. 개인 컵, 개인 물품 사용을 생활화하고, 사람이 많은 공간에서는 마스크 착용을 습관화해야 한다.

 

밀폐된 사무실 환기는 필수다. 하루 최소 두 번, 한 번에 10~15분 정도 창문을 열어 환기해야 한다.

 

면역력 관리도 중요하다. 균형 잡힌 식사와 충분한 휴식, 규칙적인 운동, 충분한 수분 섭취는 기본이다. 비타민C, 항산화제가 풍부한 과일과 채소 섭취도 도움이 된다.

 

이미 독감에 걸렸다면 빠른 회복이 중요하다. 수액요법은 수분, 영양소를 빠르게 공급하여 빠른 회복을 돕는 효과적인 방법이다.

 

독감 유행은 당분간 지속될 것으로 예상된다. 개인위생 관리, 사무실 환기, 면역력 관리 등 예방 수칙을 철저히 지켜 건강한 겨울을 나도록 하자.

 

김신영, 정오의 희망곡 잠시 떠나는 진짜 이유

개그우먼 출신 방송인 김신영이 14년 동안 지켜온 라디오 마이크를 잠시 내려놓는다. 오랜 시간 청취자들과 함께해 온 MBC FM4U ‘정오의 희망곡 김신영입니다’에서 약 3개월간 휴식기를 갖기로 한 것이다.김신영은 지난달 31일 방송에서 직접 자리를 비우게 된 이유를 설명했다. 그는 “앞으로 내 하루와 인생을 어떻게 설계할지 생각해 봤다”며 “내가 만든 회사 ‘고진감래’에 집중하기 위해 잠시 쉬어가기로 했다”고 밝혔다.‘정오의 희망곡’은 김신영에게 특별한 프로그램이다. 그는 30살 무렵 이 프로그램을 맡기 시작해 14년째 진행해 왔다. 매일 정오마다 청취자들과 만나며 특유의 입담과 에너지로 프로그램의 색깔을 만들어왔다. 그런 만큼 이번 결정은 단순한 휴가라기보다 자신의 다음 단계를 준비하기 위한 선택에 가깝다.김신영은 이번 공백이 다른 방송 활동 때문은 아니라고 선을 그었다. 그는 “방송 스케줄이 많아지는 것이라면 라디오를 병행할 수 있다”며 “이번에는 회사 업무 때문”이라고 강조했다. 자신이 설립한 회사가 IP 관련 사업을 하는 만큼, 내부 시스템을 정비하고 직원들과 직접 논의해야 할 일이 많다는 설명이다.이어 그는 “내 꿈을 향해 만든 회사의 일을 알차게 만들어 놓고 싶다”며 “그래야 라디오도 지치지 않고 오래 할 수 있을 것 같았다”고 말했다. 당장의 일정을 줄이는 대신, 장기적으로 방송과 사업을 모두 안정적으로 이어가기 위한 준비 기간이라는 뜻이다.김신영의 라디오 중단 소식에 청취자들은 아쉬움과 응원을 함께 보내고 있다. 매일 같은 시간 익숙하게 들려오던 목소리가 잠시 사라지는 만큼 허전함을 느끼는 반응도 많다. 다만 김신영이 복귀 의사를 분명히 밝힌 만큼, 팬들은 “충전 잘하고 돌아오길 바란다”, “14년을 달렸으니 쉬어갈 때도 됐다”는 메시지를 전하고 있다.김신영이 자리를 비우는 동안 ‘정오의 희망곡’은 스페셜 DJ 체제로 운영된다. 지난 1일 방송에는 개그우먼 이국주가 첫 스페셜 DJ로 나서 프로그램을 이끌었다. 제작진은 앞으로도 다양한 진행자들을 투입해 낮 시간대 청취자들과의 만남을 이어갈 예정이다.김신영은 약 3개월간 회사 정비와 사업 구상에 집중한 뒤 라디오에 복귀할 계획이다. 긴 시간 쉼 없이 달려온 진행자가 잠시 숨을 고르는 만큼, 이번 휴식기가 김신영에게 새로운 도약의 시간이 될지 관심이 쏠린다.