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직장인 '독감 비상'... 밀폐된 사무실, 나도 모르게 감염?

 독감(인플루엔자)이 8년 만에 대유행하며 직장인들의 건강에 비상등이 켜졌다. 밀폐된 공간에서 많은 시간을 보내는 직장 특성상 감염 위험이 높기 때문이다. 

 

"이번 독감 정말 독하다", "2주는 고생해야 한다"는 경험담이 공유되면서 불안감도 커지고 있다.

 

질병관리청에 따르면 이번 주 인플루엔자 의사환자는 외래환자 1,000명당 99.8명으로 2016년 이후 최고치를 기록했다. 특히 13~18세는 177.4명으로 아동·청소년층의 유행이 두드러진다. 전문가들은 코로나19 유행 기간 동안 인플루엔자 바이러스 노출이 적었던 점, 급격한 기온 변화, A형 바이러스 두 유형(H1N1, H3N2) 동시 유행, 겨울철 환기 부족 등을 원인으로 꼽는다.

 


직장인들은 '손 씻기' 등 기본적인 위생 관리에 철저해야 한다. 화장실 이용 후, 식사 전후, 공용 물품 접촉 후에는 반드시 비누와 물로 손을 씻고, 손 소독제도 사용하는 것이 좋다. 개인 컵, 개인 물품 사용을 생활화하고, 사람이 많은 공간에서는 마스크 착용을 습관화해야 한다.

 

밀폐된 사무실 환기는 필수다. 하루 최소 두 번, 한 번에 10~15분 정도 창문을 열어 환기해야 한다.

 

면역력 관리도 중요하다. 균형 잡힌 식사와 충분한 휴식, 규칙적인 운동, 충분한 수분 섭취는 기본이다. 비타민C, 항산화제가 풍부한 과일과 채소 섭취도 도움이 된다.

 

이미 독감에 걸렸다면 빠른 회복이 중요하다. 수액요법은 수분, 영양소를 빠르게 공급하여 빠른 회복을 돕는 효과적인 방법이다.

 

독감 유행은 당분간 지속될 것으로 예상된다. 개인위생 관리, 사무실 환기, 면역력 관리 등 예방 수칙을 철저히 지켜 건강한 겨울을 나도록 하자.

 

민도희, 1년 카페 알바 종료 "본업 복귀"

 배우 민도희가 1년이라는 긴 시간 동안 묵묵히 이어온 카페 아르바이트 생활을 마감하며 그간의 진솔한 소회를 밝혔다. 지난 17일 자신의 개인 유튜브 채널 '미니도희'를 통해 공개된 영상에서 그는 정들었던 일터를 떠나게 되었음을 알리며, 처음 시작할 때만 해도 이렇게 오랜 기간 근무하게 될 줄은 몰랐다며 감회에 젖은 모습을 보였다. 대중의 시선을 받는 배우라는 직업을 뒤로하고 평범한 일상 속에서 노동의 가치를 실천해온 그의 행보는 많은 이들에게 신선한 충격과 감동을 안겨주었다.민도희가 서른 살이라는 다소 늦은 나이에 아르바이트 전선에 뛰어든 배경에는 배우로서 겪어야 했던 힘든 공백기가 있었다. 그는 작품 활동이 없던 시절 스스로가 무가치하게 느껴졌고, 늘 우울감에 빠져 집안에만 머무는 칩거 생활을 반복했다고 고백했다. 타인의 시선이 두려워 용기가 나지 않았지만, 결국 누군가에게 필요한 존재가 되고 싶다는 절실한 마음이 그를 카페로 이끌었다. 아르바이트는 단순히 생계를 위한 수단을 넘어, 무너져 가던 그의 자존감을 회복시켜준 소중한 치유의 과정이었던 셈이다.카페에서의 일상은 민도희의 삶을 긍정적인 방향으로 급격히 변화시켰다. 매일 정해진 시간에 출근해 손님들을 맞이하고 동료들과 호흡을 맞추며 그는 잊고 지냈던 삶의 활기를 되찾았다. 스스로의 쓸모를 인정받는 기분을 느끼면서 어두웠던 성격도 점차 밝아졌고, 이는 자연스럽게 일상 전반의 텐션을 끌어올리는 계기가 됐다. 20대 초반에나 경험할 법한 일을 뒤늦게 시작했다는 우려와 달리, 그는 현장에서 일하는 재미를 알아가며 그 어느 때보다 뜻깊은 시간을 보냈다고 만족감을 표했다.오랜 시간 정들었던 아르바이트를 정리하게 된 결정적인 이유는 반갑게도 본업인 연기 활동 재개 때문이다. 최근 배우로서 소화해야 할 스케줄이 점차 늘어나면서 더 이상 아르바이트와 병행하기 어려운 시점이 찾아왔고, 민도희는 이제 다시 카메라 앞으로 돌아갈 준비를 마쳤다. 그는 지난 1년 넘는 시간이 자신에게 후회 없는 자산이 되었다고 강조하며, 카페 알바생이 아닌 배우 민도희로서 대중 앞에 설 새로운 시작에 대한 기대감을 숨기지 않았다.민도희는 과거 드라마 '응답하라 1994'를 통해 혜성처럼 등장해 큰 사랑을 받았으나, 한때 공항에서의 부적절한 행동으로 논란의 중심에 서기도 했다. 당시 그는 자신의 잘못을 인정하고 진심 어린 사과문을 발표하며 자숙의 시간을 가졌으며, 이후 개인 채널을 통해 나쁜 습관을 고치기 위해 부단히 노력해왔음을 밝힌 바 있다. 이번 아르바이트 경험 역시 과거의 실수를 되풀이하지 않고 더욱 성숙한 인간으로 거듭나기 위한 자기 수양의 일환이었음을 짐작게 한다.평범한 일터에서 땀 흘리며 얻은 값진 경험은 민도희에게 연기 인생의 새로운 자양분이 될 것으로 보인다. 화려한 스포트라이트 아래서만 존재하던 배우가 일상의 현장에서 사람들과 부대끼며 배운 감정들은 향후 그의 연기 스펙트럼을 더욱 넓혀줄 핵심적인 요소다. 아르바이트를 마무리하며 전한 그의 진솔한 고백은 공백기를 겪는 수많은 이들에게 위로를 건넸으며, 민도희는 이제 카페 알바생이라는 타이틀을 내려놓고 본업인 배우로서의 행보를 본격적으로 이어갈 예정이다.