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식은땀, 눈앞이 '캄캄'…수능 D-DAY, 몸이 보내는 실신 직전 경고 신호

 인생의 중요한 관문인 대학수학능력시험이 임박하면서 수험생들의 긴장감도 최고조에 달하고 있다. 매년 시험 현장에서는 극심한 스트레스와 압박감을 이기지 못하고 갑자기 의식을 잃는 안타까운 사례가 발생하는데, 그 주된 원인으로 '미주신경성 실신'이 꼽힌다. 이는 질병이라기보다는 신체가 극한의 스트레스에 반응하는 하나의 현상으로, 심리적 충격이나 과도한 긴장 상태에서 자율신경계의 균형이 무너지며 발생한다. 순간적으로 맥박과 혈압이 동시에 떨어져 뇌로 가는 혈류량이 감소하면서 일시적으로 의식을 잃게 되는 것이다. 특히 신체적으로 예민한 청소년기에 발생 빈도가 높고, 시험장이라는 특수한 환경적 요인이 더해져 각별한 주의가 필요하다.

 

미주신경성 실신은 갑작스럽게 찾아오지 않는다. 대부분 뚜렷한 전조 증상을 동반하므로 이를 미리 알아차리는 것이 무엇보다 중요하다. 대표적으로 온몸에서 식은땀이 나고 속이 메스꺼우며 얼굴이 창백해지는 증상이 나타난다. 또한, 눈앞이 흐려지거나 캄캄해지는 느낌이 드는데, 이는 뇌로 혈액이 원활하게 공급되지 않고 있다는 명백한 신호다. 만약 이러한 증상들이 복합적으로 느껴진다면 즉시 그 자리에 주저앉거나 바닥에 눕는 것이 가장 안전하다. 머리를 낮추는 자세는 뇌로 가는 혈류를 유지해 완전한 실신을 막고, 넘어지면서 발생할 수 있는 골절이나 뇌출혈 같은 심각한 2차 손상을 예방하는 가장 효과적인 응급처치다.

 


전조 증상을 느꼈을 때의 대처법을 숙지하는 것만큼이나 중요한 것은 평소 생활 습관을 통해 실신 위험 자체를 낮추는 것이다. 수능 당일 아침 식사를 거르는 것은 공복 상태로 인한 혈압 저하와 스트레스 취약성을 높이므로 반드시 피해야 한다. 또한, 몸을 조이는 타이트한 옷보다는 혈액순환을 방해하지 않는 편안한 복장을 선택하고, 의식적으로 물을 충분히 마셔 탈수 상태가 되지 않도록 신경 쓰는 것이 좋다. 시험 중간 쉬는 시간에는 잠시 창가에서 바깥 공기를 쐬거나, 다리를 꼬고 힘을 주거나 양손을 깍지 껴 꽉 잡는 등 간단한 근육 수축 동작을 반복하는 것만으로도 혈압 유지에 큰 도움이 된다.

 

만약 실신이 반복적으로 발생하거나, 이전과 다른 양상의 증상이 나타나고 낙상으로 인해 큰 외상이 동반되었다면 반드시 전문의의 진료를 받아야 한다. 하지만 대부분의 미주신경성 실신은 특별한 기저 질환 없이 발생하는 경우가 많다. 건국대병원 심장혈관내과 권창희 교수는 "수능과 같은 극도의 긴장 상황에서 나타나는 실신은 누구에게나 일어날 수 있는 신체 반응"이라며, "어지럼증이나 시야가 흐려지는 증상이 나타나면 혼자 참지 말고 즉시 주변에 알려 도움을 요청하고, 누워서 안정을 취하는 것이 가장 중요하다"고 강조했다. 실신 전조 증상을 미리 인지하고, 이를 부끄러워하지 않고 대처하는 용기만으로도 최악의 상황은 충분히 막을 수 있다.

 

'이혼숙려캠프' 젊은 꼰대 남편 등장…역대급 이기주의에 뒷목

 부부간의 깊은 골을 들여다보고 해결책을 모색하는 관찰 예능 프로그램이 다시 한번 시청자들의 공분을 자아내는 사례를 소개한다. 이번 회차에서는 가족의 안위보다 자신의 만족과 사회적 유대를 우선시하는 남편의 태도가 도마 위에 올랐다. 전문가들은 가족 내에서 가장의 역할이 무너진 현 상황을 두고 농사가 완전히 실패했다는 비유를 들어 강하게 비판했다. 남편은 뒤늦게 취미 생활을 정리하고 가족을 최우선으로 두겠다는 약속을 내놓았으나, 오랜 시간 상처를 입은 아내와 이를 지켜본 전문가들의 시선은 여전히 냉담하기만 하다.새롭게 등장한 젊은 부부의 사연은 더욱 충격적이다. 세 아이를 키우며 일과 가사를 병행하는 아내와 달리, 남편은 개인적인 운동이나 모임 등 자기 계발과 유흥에만 몰두하는 이기적인 일상을 보내고 있었다. 두 사람은 과거 특별한 인연으로 결실을 보았음에도 불구하고, 현재는 자녀들이 독립하기만을 기다리며 각자의 길을 가겠다는 냉소적인 태도를 보였다. 이러한 정서적 단절은 가정 내에서 대화가 사라진 지 오래임을 짐작하게 하며 지켜보는 이들의 안타까움을 자아냈다.남편의 시대착오적인 가치관은 진행자들을 경악하게 만들었다. 그는 남성이 집안의 중심이라는 권위주의적인 사고방식을 노골적으로 드러내며, 가사 노동은 전적으로 여성의 몫이라는 주장을 굽히지 않았다. 특히 일상적인 대화 속에서도 권위적인 단어들을 선택해 사용하며 아내 위에 군림하려는 태도를 보여 빈축을 샀다. 젊은 연령대임에도 불구하고 고착화된 가부장적 사고를 지닌 남편의 모습에 출연진은 당혹감을 감추지 못했다.경제적 불균형 문제는 갈등의 정점을 찍었다. 남편은 매달 자신의 유흥비와 술값으로는 백만 원이 넘는 거액을 아낌없이 사용하면서도, 정작 세 아이를 양육하는 아내에게는 기본적인 생활비조차 지급하지 않는 이중적인 행태를 보였다. 그러면서도 아내가 마시는 커피 한 잔의 비용까지 지적하며 절약을 강요하는 모습은 시청자들의 분노를 유발하기에 충분했다. 자신의 기호 식품에는 관대하고 가족의 필요에는 인색한 남편의 논리는 상식적인 수준을 벗어나 있었다.현장의 진행자들은 이러한 모순적인 상황을 두고 날 선 비판을 쏟아냈다. 본인의 사회적 체면과 즐거움을 위해 가계 경제를 희생시키면서 정작 집안의 기둥이라는 명분만 내세우는 것은 앞뒤가 맞지 않는다는 지적이다. 아내가 겪고 있는 육체적 피로와 정신적 고통이 영상으로 공개될수록 남편을 향한 질책의 강도는 높아졌다. 남편은 자신의 행동이 가족에게 어떤 상처를 주었는지 직면해야 하는 가혹한 검증의 시간을 가졌다.가족이라는 울타리 안에서 최소한의 책임감마저 상실한 사례는 현대 사회 부부 관계의 이면을 적나라하게 보여주었다. 남편은 자신의 권리만을 주장할 뿐 의무를 다하지 않는 모습으로 일관했고, 아내는 독박 육아와 경제적 압박이라는 이중고 속에서 서서히 무너져 가고 있었다. 이번 조사를 통해 드러난 부부의 실상은 단순한 성격 차이를 넘어 가치관의 근본적인 충돌을 시사하며, 과연 이들이 관계를 회복할 수 있을지에 대한 의문을 남긴 채 마무리되었다.