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제철맞은 옥수수, 나에게 어떻게 좋을까?

은은한 단맛이 일품인 옥수수가 제철이다. 오늘은 옥수수의 건강효능을 알아보자.

 

 

 

-피로회복

 

피로회복에 도움을 주는 비타민B와 노화방지에 도움을 주는 비타민E를 함유하고 있다.

 

-장건강 도움

 

옥수수에는 식이섬유가 풍부하여 영양과 장 건강에 좋다.

 

-혈과질환 예방

 

옥수수 씨눈에는 불포화지방산이 풍부하게 함유되어 혈액 속 노폐물을 제거하여 콜레스테롤을 낮추고 혈관질환을 예방한다.

 

-피부건강 도움

 

옥수수 수염에 함유된 마이신 성분이 피부 속 히알루론산 합성을 도와 피부 수분 유지에 도움을 준다.

 

이재영·이다영, 아제르바이잔서 새 출발

아제르바이잔 리그에서 새 출발을 알린 이재영과 이다영이 본격적으로 시즌 준비에 들어갔다. 두 선수는 새 소속팀 투란 VC 선수단과 함께 이탈리아 전지훈련을 소화하며 컨디션을 끌어올리고 있다.투란 VC는 최근 구단 공식 사회관계망서비스를 통해 이탈리아에서 진행 중인 훈련 현장을 공개했다. 사진 속에는 팀 동료들과 함께 훈련에 참여한 이재영, 이다영의 모습도 확인됐다.구단은 “이탈리아에서 준비를 이어가고 있다”며 선수단이 현지에서 훈련과 연습경기를 병행하고 있다고 전했다. 이번 일정은 새 시즌 개막을 앞두고 조직력을 다지는 동시에, 유럽 클럽대항전인 CEV 챔피언스리그에 대비하기 위한 과정이다.투란 VC는 전지훈련 기간 여러 차례 실전 점검에 나설 계획이다. 이를 통해 선수들의 경기 감각을 끌어올리고, 새 시즌 아제르바이잔 슈퍼리그와 챔피언스리그에서 경쟁력을 높이겠다는 구상이다.이재영과 이다영에게도 이번 훈련은 중요한 적응의 시간이다. 새로운 리그, 새로운 동료, 새로운 전술 환경 속에서 빠르게 팀에 녹아드는 것이 우선 과제다. 두 선수는 훈련과 연습경기를 통해 호흡을 맞추며 시즌 개막을 준비하고 있다.앞서 두 선수는 투란 VC 공식 채널을 통해 팬들에게 직접 인사를 전하며 새 출발의 각오를 밝힌 바 있다.이재영은 팬들에게 “경기장에 많이 찾아주시는 만큼 좋은 경기력을 보여드리겠다”고 말했다. 밝은 표정으로 손하트를 보내며 응원을 부탁하기도 했다.이다영 역시 기대감을 드러냈다. 그는 “아제르바이잔에 온 것은 처음”이라며 “이 팀의 일원이 되어 설렌다. 다가오는 시즌이 기대된다”고 밝혔다. 이어 팬들에게 팀을 지켜보고 응원해 달라고 당부했다.두 선수는 이제 말보다 경기력으로 새 시즌을 준비해야 하는 단계에 들어섰다. 투란 VC가 국내 리그뿐 아니라 챔피언스리그 일정까지 앞두고 있는 만큼, 이재영과 이다영의 역할도 적지 않을 전망이다.특히 다시 한 팀에서 뛰게 된 두 선수가 코트 위에서 어떤 호흡을 보여줄지도 관심사다. 이탈리아 전지훈련을 통해 실전 감각과 조직력을 끌어올리고 있는 이재영·이다영 자매가 투란 VC의 새 시즌 구상에서 어떤 존재감을 보일지 주목된다.