노인을 위한 긍정적인 운동, 골프 추천
유산소 운동은 심혈관 질환 예방에 도움이 되는 것으로 알려져 있다.유산소 운동 중 폴을 이용해 걷거나 상체를 움직이는 노르딕 워킹보다 골프가 노인들에게 더 건강하다는 연구 결과가 나왔다.
최근, 핀란드의 한 연구팀이 골프, 걷기, 노르딕 워킹과 같이 노인들에게 안전한 야외 유산소 운동의 영향을 조사했다.
연구팀은 "골프는 운동 강도가 낮지만, 노르딕 워킹과 걷기보다 지속시간이 길고 에너지 소비량이 많은 것으로 나타났다"고 밝혔다.








