톱 모델의 애정 간식 '이것'..체중 감량 도움 돼
모델 한혜진이 평소 간식으로 견과류를 즐겨 먹는다고 밝혔다. 견과류는 체중 조절에 도움이 되며 섬유질과 불포화지방이 풍부하여 포만감을 주고 열량을 빠르게 소비한다.
또한 비타민B군과 불포화지방산이 혈액순환을 원활하게 해 피부 세포를 활성화해 피부 건강에도 도움이 되며 대장암 예방에도 효과가 있다.
하지만 과하게 섭취하면 살이 찔 수 있으므로 적절한 섭취량을 유지하는 것이 중요하다.
모델 한혜진이 평소 간식으로 견과류를 즐겨 먹는다고 밝혔다. 견과류는 체중 조절에 도움이 되며 섬유질과 불포화지방이 풍부하여 포만감을 주고 열량을 빠르게 소비한다.
또한 비타민B군과 불포화지방산이 혈액순환을 원활하게 해 피부 세포를 활성화해 피부 건강에도 도움이 되며 대장암 예방에도 효과가 있다.
하지만 과하게 섭취하면 살이 찔 수 있으므로 적절한 섭취량을 유지하는 것이 중요하다.