그릭 요거트 건강하게 먹는 법

그릭 요거트는 고단백이며 낮은 당 함량으로 다이어트에 효과적이며, 과일을 함께 섭취하면 더 많은 영양소를 보충할 수 있다.
그릭 요거트는 공복 상태에서 섭취하는 것이 좋고, 밤에 먹으면 장운동을 촉진하여 잠을 방해할 수 있어 먹지 않는 것이 좋다.
그릭 요거트는 고단백이며 낮은 당 함량으로 다이어트에 효과적이며, 과일을 함께 섭취하면 더 많은 영양소를 보충할 수 있다.
그릭 요거트는 공복 상태에서 섭취하는 것이 좋고, 밤에 먹으면 장운동을 촉진하여 잠을 방해할 수 있어 먹지 않는 것이 좋다.