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약보다 좋은 '천연 비염약', 당신의 주방에 있다

 봄의 불청객인 환절기 비염과 미세먼지로 인해 코막힘, 재채기 등 일상생활의 불편을 호소하는 사람들이 늘고 있다. 특히 꽃가루가 본격적으로 날리기 시작하면 증상은 더욱 악화된다. 이러한 상황 속에서 약물 외에 증상 완화에 도움을 줄 수 있는 자연 식품에 대한 관심이 높아지고 있으며, 그중에서도 생강이 주목받고 있다.

 

생강이 비염 증상 완화에 효과를 보이는 이유는 그 안에 함유된 핵심 성분 덕분이다. 생강 특유의 알싸한 맛을 내는 '진저롤'과 '쇼가올'이라는 성분은 우리 몸에서 강력한 항염증 및 항산화 작용을 한다. 이 성분들이 알레르기 비염의 주된 원인이 되는 코 점막의 염증 반응과 면역계의 과민 반응을 진정시키는 데 긍정적인 역할을 하는 것이다.

 


또한, 생강은 몸을 따뜻하게 만드는 성질을 지니고 있다. 이는 단순히 체온을 높이는 것을 넘어 코 점막 주변의 혈액 순환을 촉진하는 효과로 이어진다. 원활해진 혈류는 콧속의 부기를 가라앉히고 코막힘을 개선하는 데 직접적인 도움을 줄 수 있어, 많은 비염 환자들이 간편한 자가 관리법으로 생강을 찾고 있다.

 

생강을 일상에서 섭취하는 방법은 매우 다양하다. 가장 대표적인 것은 얇게 썬 생강을 따뜻한 물에 우려내 꿀이나 레몬을 곁들여 마시는 생강차다. 이 외에도 각종 요리에 향신료로 첨가하거나, 착즙하여 주스 형태로 마시는 것도 좋은 방법이다. 꾸준한 섭취가 증상 관리에 중요하다.

 


다만 생강 섭취 시 주의할 점도 있다. 특유의 자극적인 성분 때문에 한 번에 너무 많은 양을 먹으면 위장에 부담을 줄 수 있으므로 하루 적정량을 지키는 것이 좋다. 생강은 어디까지나 증상 완화에 도움을 주는 보조적인 수단이며, 근본적인 치료를 대체할 수는 없다는 점을 명심해야 한다.

 

비염 관리의 가장 기본은 원인 물질을 피하는 '회피 요법'이다. 적절한 실내 습도(40~50%)를 유지하고, 주기적인 환기를 통해 공기를 순환시키는 것이 중요하다. 또한 침구류를 뜨거운 물로 세탁해 집먼지진드기를 제거하고 공기청정기를 활용해 실내의 꽃가루나 미세먼지 농도를 낮추는 등 생활 환경을 청결하게 관리하는 노력이 반드시 병행되어야 한다.

 

부숴야 비로소 시작된다…파괴에서 창조를 보는 거장

 버려진 병뚜껑에 예술적 숨결을 불어넣어 세계 미술계의 거장으로 우뚝 선 가나 출신 작가 엘 아나추이가 신작과 함께 한국을 찾았다. 서울 청담동에 위치한 갤러리 화이트 큐브 서울에서 그의 개인전 ‘LuwVor’가 막을 올렸다. 이번 전시는 아시아에서 처음으로 그의 신작을 선보이는 자리로, 서울을 시작으로 아트바젤 홍콩까지 이어지는 대규모 프로젝트의 서막이다.엘 아나추이는 금속 폐기물인 병뚜껑을 마치 천을 짜듯 구리선으로 엮어 거대한 직물과 같은 설치 작품을 만드는 것으로 세계적인 명성을 얻었다. 그의 손에서 하찮은 소비의 잔해는 인류의 역사, 문화, 교류에 대한 장대한 서사를 담은 기념비적인 예술 작품으로 재탄생한다. 이는 폐기물에 새로운 생명을 부여하는 동시에 조각이라는 장르의 전통적인 경계를 허무는 혁신적인 시도다.그의 작품 세계를 관통하는 핵심 철학은 ‘비고정성(Non-fixed form)’이다. 이는 조각을 완성된 고정체로 보지 않고, 설치되는 공간과 조건에 따라 끊임없이 변화할 수 있는 유동적인 존재로 인식하는 개념이다. 이러한 생각은 파괴를 재탄생의 조건으로 바라보는 그의 초기작 ‘깨진 항아리’ 연작과도 맥을 같이하며, 과거를 미래의 자원으로 삼는다는 아프리카의 ‘산코파(Sankofa)’ 사상에 깊이 뿌리내리고 있다.이번 전시에서 공개된 신작들은 지난 30년간 이어온 병뚜껑 작업의 연장선에 있으면서도 한 단계 더 진화한 형태를 보여준다. 수천 개의 금속 조각을 자르고 변형시켜 엮어낸 작품들은 이전보다 더욱 정교하고 복합적인 구조를 드러낸다. 특히 작품의 앞면과 뒷면이 뚜렷한 대비를 이루는 점이 주목할 만하다.작품의 한 면이 은빛 금속의 단조로운 물성을 드러낸다면, 다른 면은 흙을 연상시키는 검은색, 갈색, 붉은색 등 다채로운 색의 조합으로 이루어져 있다. 작품은 벽에 걸리는 대신 공간에 느슨하게 드리워져, 관람객은 그 주위를 거닐며 작품의 양면은 물론, 틈새로 드러나는 내부 구조까지 다각적으로 경험하게 된다. 이는 고정된 시점을 거부하고 관람객의 능동적인 참여를 유도하는 작가의 의도를 보여준다.런던 테이트 모던과 상하이 푸동미술관에서의 성공적인 전시 이후 발표되는 이번 신작들은 작가의 끊임없는 예술적 탐구와 확장을 증명한다. 서울 전시에 이어 아트바젤 홍콩에서도 주요 작품이 소개될 예정이어서, 엘 아나추이의 새로운 예술 세계에 대한 국제적인 관심은 당분간 계속될 전망이다.