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박지원 “이재명, SNS도 좋지만 잠 좀 주무시길”

 박지원 더불어민주당 의원이 이재명 대통령의 사회관계망서비스(SNS) 직접 소통에 대해 긍정적인 평가를 내놓으면서도 충분한 휴식과 신중한 표현이 필요하다고 조언했다. SNS를 통해 국민과 직접 소통하는 방식 자체에는 문제가 없지만, 대통령이라는 직책에 걸맞은 언어를 사용하는 것이 바람직하다는 취지다.

 

 

 

박 의원은 22일 불교방송(BBS) 라디오 ‘정혜승의 아침저널’에 출연해 이 대통령의 SNS 활동과 관련한 질문을 받고 “저도 잠 좀 주무시는 것이 좋다”고 말했다. 대통령에게 휴식이 필요하다는 점을 강조하면서 새 비서실장에게도 대통령의 컨디션을 살펴야 한다는 뜻을 전달했다고 밝혔다.

 

이날 방송에서 진행자는 주변에서 이 대통령에게 잠을 더 자는 것이 좋겠다는 이야기가 나온다며 SNS 활동을 꾸준히 이어가는 배경에 관해 물었다. 이에 박 의원은 대통령에게도 휴식이 필요하다는 데 공감하면서 “대통령은 좀 휴식이 필요하다”고 답했다.

 

이어 “그래서 새 비서실장한테 ‘대통령의 심기 관리도 잘해라’라고 제가 공개적으로 요구했다”고 말했다. 대통령이 국민과의 소통을 이어가는 것도 중요하지만, 국정 운영을 지속하기 위해서는 적절한 휴식과 관리 역시 필요하다는 의미로 풀이된다.

 

박 의원은 이 대통령의 SNS 활용 자체를 줄여야 한다는 주장에는 동의하지 않는다는 입장도 밝혔다. 그는 전날 JTBC ‘이가혁 라이브’에 출연해 대통령의 SNS 활동을 어떻게 평가하느냐는 질문을 받고 직접 소통의 장점을 강조했다.

 

당시 진행자가 이 대통령의 SNS 사용을 줄여야 한다는 의견도 있다고 묻자 박 의원은 “현재 세계적 대통령, 지도자들이 전부 에스엔에스를 즐겨 한다”며 “이 대통령도 직접 국민들에게 호소하는 긍정적인 면이 있다”고 말했다. 이어 “직접 하시겠다는데 뭐가 나쁜가”라고 덧붙였다.

 

SNS는 대통령이 국민에게 자신의 입장과 생각을 직접 전달할 수 있는 소통 수단이라는 것이 박 의원의 설명이다. 언론이나 다른 전달 경로를 거치지 않고 대통령이 직접 메시지를 전할 수 있다는 점에서 활용할 가치가 있다는 입장이다.

 

다만 박 의원은 대통령의 SNS 사용을 긍정적으로 평가하는 것과 별개로 메시지의 표현 방식에는 신중할 필요가 있다고 강조했다. 그는 “그래도 대통령이니까 대통령 언어를 썼으면 좋겠다”고 말했다.

 

진행자가 발언을 조금 더 정제된 방식으로 했으면 좋겠다는 뜻이냐고 확인하자 박 의원은 “그렇다”고 답했다. SNS를 활용하는 행위 자체가 문제가 아니라, 대통령이라는 공적 지위에 맞는 표현과 언어를 사용하는 것이 중요하다는 취지다.

 

진행자가 SNS 활용 자체에는 문제가 없다는 의미인지 다시 묻자 박 의원은 “활용해야 한다. 얼마나 좋은 직접 소통인가”라고 답했다. SNS를 통한 국민과의 직접 소통은 유지하되, 대통령의 메시지는 그에 걸맞은 신중함을 갖출 필요가 있다는 입장을 거듭 밝힌 것이다.

 

박 의원은 자신의 SNS 사용 경험도 언급했다. 그는 “(나도 에스엔에스를) 많이 한다”며 보좌관들이 자신에게 그만하라고 말리기도 한다고 전했다. 그러면서도 “그런 얘기를 해도 내가 직접 호소할 수 있는 것은 이 길 아닌가”라고 말했다.

 

 

 

자신 역시 SNS를 적극적으로 활용하는 만큼 직접 소통의 효과를 잘 알고 있다는 설명이다. 박 의원은 SNS가 자신의 생각과 입장을 직접 전달할 수 있는 수단이라는 점을 강조하면서, 이 대통령의 SNS 활동에 대해서도 활용 자체를 제한하기보다는 표현 방식에 주목해야 한다는 견해를 내놨다.

 

이 대통령은 최근에도 SNS를 통한 국민과의 직접 소통을 이어가겠다는 의지를 여러 차례 밝혔다. 앞서 지난 19일 청와대 춘추관에서 사전에 예고하지 않은 기자간담회를 열고 SNS를 통한 소통의 중요성을 강조했다.

 

당시 이 대통령은 SNS를 “목숨줄”이자 “국민과의 숨구멍”이라고 표현했다. SNS를 단순한 홍보 수단이 아니라 국민과 직접 연결되는 중요한 소통 통로로 인식하고 있음을 드러낸 발언이다.

 

이 대통령은 21일에도 엑스(X·옛 트위터)를 통해 국정 운영 과정에서 국민과의 접점을 확대하겠다는 뜻을 밝혔다. 그는 “국정 생중계도, 언론 접촉도, 현장 방문도, 에스엔에스도 모두 늘리겠다”고 말했다.

 

국정 생중계와 언론 접촉, 현장 방문에 더해 SNS 활동까지 늘리겠다는 구상을 공개적으로 밝힌 것이다. 이는 SNS를 통한 직접 소통을 계속하겠다는 기존 입장을 재확인한 것으로 볼 수 있다.

 

이처럼 이 대통령이 SNS 소통 확대 방침을 밝힌 가운데 박 의원은 직접 소통의 긍정적인 측면을 인정하면서도 대통령에게 필요한 휴식과 메시지의 표현 방식에 관해 조언했다. SNS를 활용해 국민에게 직접 다가가는 방식은 유지하되, 대통령의 언어에 걸맞은 정제된 표현을 사용해야 한다는 것이 박 의원의 핵심 메시지다.

 

박 의원은 SNS를 통한 소통이 유용하다는 점을 강조하면서도 대통령의 휴식 필요성을 함께 언급했다. 이 대통령의 SNS 활동을 둘러싼 논의가 단순히 사용 여부에 그치지 않고, 소통의 효과와 공적 메시지의 표현 방식까지 이어지는 모습이다.

 

독감 예방접종 후 두통·피로감…회복 돕는 건강 관리법은

 독감 예방접종을 받은 뒤 두통이나 근육통, 피로감, 미열 등을 경험하는 사람이 있다. 이는 백신 접종 후 면역체계가 반응하는 과정에서 나타날 수 있는 증상으로, 대부분 가볍게 지나가며 며칠 안에 자연스럽게 호전된다. 이때 몸 상태를 살피면서 물을 충분히 마시고 영양소가 풍부한 음식을 골고루 섭취하면 일상적인 건강 관리와 회복에 도움이 된다. 특정 식품이나 영양제에 의존하기보다는 수분 보충과 균형 잡힌 식사, 충분한 휴식을 함께 실천하는 것이 중요하다. 예방접종 전후 건강 관리를 위해 가장 먼저 신경 써야 할 것은 수분 섭취다. 물은 체온을 조절하고 혈액순환을 비롯한 신체 기능을 유지하는 데 필수적이다. 접종 후 두통이나 미열, 피로감 등이 나타났을 때도 수분이 부족해지지 않도록 주의하는 것이 좋다. 미국 가정의학과 전문의 조너선 야들로스키 박사는 최근 외신 매체 이팅웰을 통해 수분 섭취량을 조금 늘리고 건강하고 균형 잡힌 식사를 하는 것만으로도 예방접종을 위한 영양학적 준비에 충분하다고 설명했다.물을 마실 때는 한꺼번에 많은 양을 마시기보다 하루 동안 조금씩 나눠 섭취하는 것이 좋다. 맹물을 마시기 어렵다면 오이나 레몬, 박하잎 등을 넣어 향을 더하는 방법도 있다. 다만 수분 섭취량은 개인의 건강 상태와 활동량, 기온 등에 따라 달라질 수 있으므로 자신의 상황에 맞게 조절해야 한다. 평소 수분 섭취가 부족한 편이라면 접종 전부터 물을 규칙적으로 마시는 습관을 들이는 것도 도움이 된다.과일과 채소를 다양하게 먹는 것도 건강 관리에 중요한 부분이다. 과일과 채소에는 비타민과 항산화 성분 등 신체 기능을 유지하는 데 필요한 영양소가 풍부하게 들어 있다. 미국 영양사 록사나 에사니는 많은 사람이 과일과 채소를 충분히 섭취하지 않는다고 지적하며, 매 끼니 다양한 색깔의 과일과 채소를 먹으면 여러 비타민과 항산화 성분을 골고루 섭취할 수 있다고 강조했다.식품은 색깔에 따라 포함된 영양소의 종류와 함량이 다르다. 토마토와 수박 같은 빨간색 식품에는 항산화 성분인 라이코펜이 들어 있으며, 당근과 단호박 등 주황색 채소에는 체내에서 비타민 A로 전환되는 베타카로틴이 풍부하다. 녹색 잎채소는 엽산 등 다양한 영양소를 공급하고, 과일과 채소 전반은 식이섬유를 섭취하는 데도 도움이 된다. 특정 식품만 집중적으로 먹기보다는 식사 때마다 여러 색깔의 식품을 함께 구성해 다양한 영양소를 섭취하는 것이 바람직하다. 단백질을 충분히 섭취하는 것도 빼놓을 수 없다. 단백질은 항체를 비롯한 면역 관련 물질과 신체 조직을 구성하는 데 필요한 영양소다. 평소 적절한 양의 단백질을 섭취하면 정상적인 면역 기능과 신체 유지에 도움이 된다. 대표적인 단백질 공급원으로는 달걀과 생선, 육류, 콩류 등이 있다. 식사량이 줄거나 간단한 식사로 끼니를 해결하는 경우에도 단백질 식품을 함께 챙기는 것이 좋다.달걀은 비교적 간편하게 단백질을 섭취할 수 있는 식품이다. 달걀 한 개에는 약 6~7g의 단백질이 들어 있으며, 신체에 필요한 필수 아미노산도 함유돼 있다. 콩류 역시 좋은 단백질 공급원으로, 육류 외에 식물성 단백질을 섭취하고 싶은 사람에게 적합하다. 서리태는 단백질 함량이 높은 콩류로 알려져 있지만, 실제 영양 성분은 생콩인지 삶은 콩인지 등 식품의 상태와 조리 방식에 따라 차이가 날 수 있다. 단백질을 특정 식품 하나에 의존해 섭취하기보다는 여러 식품을 식단에 적절히 포함하는 것이 좋다.접종 후에는 영양 섭취뿐 아니라 휴식과 몸 상태 확인에도 신경 써야 한다. 예방접종을 받은 뒤 접종 부위가 아프거나 가벼운 발열, 근육통, 피로감 등이 나타날 수 있다. 이 같은 증상이 있을 때는 무리한 운동이나 과도한 활동을 피하고 충분히 쉬면서 몸 상태를 살피는 것이 바람직하다. 일상생활이 가능한 정도의 가벼운 증상이라면 휴식을 취하며 경과를 지켜볼 수 있지만, 증상이 심해지거나 며칠이 지나도 호전되지 않는다면 의료진에게 진료를 받아야 한다.특히 호흡곤란이나 얼굴·입술·목 부위의 부종 등 심각한 알레르기 반응이 의심되는 증상이 나타나면 기다리지 말고 즉시 응급의료기관의 도움을 받아야 한다. 접종 후 나타나는 모든 증상을 단순한 면역 반응으로 여기기보다는 증상의 정도와 지속 시간을 주의 깊게 확인하는 것이 중요하다.독감 예방접종을 앞두고 특별한 음식을 먹거나 영양제를 추가로 섭취해야 한다고 생각할 필요는 없다. 평소 건강한 식사와 충분한 수분 섭취를 유지하고, 접종 후에는 무리하지 않으면서 몸 상태에 맞게 휴식을 취하는 것이 기본이다. 과일과 채소, 단백질 식품을 골고루 섭취하는 습관은 특정 백신의 효과를 높이는 방법이라기보다 전반적인 건강과 정상적인 면역 기능을 유지하기 위한 생활 습관에 해당한다. 접종 전후로 자신의 몸 상태를 세심하게 살피고 필요한 경우 의료진의 조언을 구하는 것이 건강한 예방접종을 위한 중요한 원칙이다.