사과의 계절 가을, 맛있고 건강하게 먹는 팁
사과는 대표적인 건강 과일로 '하루에 사과 한 개를 먹으면 병에 잘 안 걸린다'라는 말이 있을 정도로 다양한 효능을 가지고 있다.좋은 사과를 고르려면 껍질이 거칠고 진한 색과 윤기가 흐르는 것이 좋다.
아침에 먹는 사과는 금사과라는 말처럼 아침에 일어나서 사과를 먹으면 위의 활동을 촉진시켜 소화 흡수를 잘 되게 한다.
사과는 껍질째 먹는 것이 좋고, 기름진 튀김과는 어울리지 않기 때문에 함께 먹지 않는 것이 좋다.








