고혈합 환자를 위한 최고의 운동 시간대는?
고혈압 환자에게 바람직한 운동 시간은 저녁이라는 연구 결과가 나왔다.미국 박사후 연구원은 "고혈압 환자 중 약이 잘 듣지 않거나 체중 감량이 늘거나 나이가 들수록 운동으로 혈압을 떨어뜨릴 수 없다"며 "최적의 운동 시간을 찾아 혈압약을 줄이거나 약이 잘 듣게 할 수 있다"고 강조했다.
브리토 박사는 혈압 조절 자율 기능을 분석한 결과 저녁 시간대의 운동이 혈압 개선이 되었다고 밝혔다.
이어 그는 "빠른 혈압 조절이 필요한 고혈압 환자라면 저녁에 운동을 시도해 보는 게 좋다"고 말했다.








